O finalzinho do inverno não trouxe alívio para algumas regiões do Brasil, que agora enfrentam um aumento nas temperaturas devido aos efeitos do fenômeno El Niño, um aquecimento anormal no Pacífico próximo à costa do Peru. O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta para a atuação de uma onda de calor ao longo desta semana no interior do Brasil. No Tocantins, setembro sempre foi marcado por altas temperaturas e baixa umidade do ar, o que exige cuidados especiais devido ao risco à saúde e ao aumento do perigo de incêndios.
Problemas como desidratação, exaustão pelo calor e o agravamento de condições cardiovasculares e respiratórias afetam especialmente crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas durante essas condições climáticas adversas. No entanto, com medidas preventivas, é possível enfrentar esse período com mais conforto e menor risco à saúde.
O superintendente do Comando de Ações de Defesa Civil Estadual, coronel Erisvaldo Alves, destaca a situação atual: "Esta semana, a Defesa Civil emitiu um alerta sobre uma massa de ar quente na Região Central do Brasil e essa massa de ar quente pode aumentar a temperatura um pouco em relação à média para essa época do ano. No Tocantins, essa onda de calor está mais concentrada na região oriental do Estado. Ontem [segunda-feira, 18], aqui em Palmas, a temperatura atingiu 40º C, não é muito acima da média, pois esta época do ano já é muito quente assim mesmo. A grande dica é fazer o que já é feito nesta época pela nossa população, principalmente evitar atividade física nos horários mais quentes do dia, usar roupas mais leves, se hidratar e, sempre que possível, se abrigar do sol em ambientes com ventilação”.
Cuidados Essenciais
Durante uma onda de calor, é crucial que a população tome medidas para se proteger. A exposição ao calor extremo pode causar sintomas graves, como a elevação da temperatura corporal acima de 40°C, fazendo com que o mecanismo de transpiração do corpo falhe, tornando difícil a capacidade de resfriamento do corpo. Isso pode levar à perda significativa de água, sais e nutrientes essenciais para o funcionamento adequado do organismo.
As pessoas com maior risco de complicações durante uma onda de calor são crianças, idosos e aquelas que têm condições crônicas que exigem medicação diária.
Recomendações Gerais
-Hidratação: Mantenha-se bem hidratado, bebendo água a cada duas horas, mesmo que não esteja com sede.
-Refúgio: Procure locais com ar-condicionado ou bem ventilados para se refugiar.
-Atividades Físicas: Evite atividades físicas intensas sob o sol escaldante.
-Crianças e Idosos: Não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados.
-Proteção Solar: Vista roupas leves e utilize protetor solar, chapéus ou bonés para proteger-se do sol.
-Ambiente Doméstico: Mantenha a casa fresca, cobrindo janelas durante o dia e usando ar-condicionado ou ventilador nas horas mais quentes. Certifique-se de que as conexões elétricas estejam seguras.
Com esses cuidados, você pode enfrentar essa onda de calor com mais segurança e conforto, preservando sua saúde e bem-estar. Lembre-se de compartilhar essas informações importantes com amigos e familiares para garantir que todos estejam preparados para lidar com as altas temperaturas.
